Sopa de bolas de verde
La Sopa de Bolas de Plátano Verde es un plato típico de la costa ecuatoriana con excelente sabor. El verde es rico en fibra y efectivo para dar energía al organismo. Además, es una de las plantas más comunes de nuestro Ecuador.
Ingredientes:
- 1/4 de taza de leche.
- 1 onza de maní tostado.
- 1 yema de huevo.
- 1 1/2 cucharaditas de achiote.
- 2 cucharadas de aceite.
- 3 cucharadas de cebolla blanca picada.
- 1/2 cucharada de culantro picado fino
- 3 onzas de col cortada en pedazos.
- 1 libra de papas peladas en trozos.
- 3/4 de taza de arvejas tiernas cocidas.
- 3/4 de taza de zanahoria picada fino.
- 2 onzas de arroz.
- 3 plátanos verdes.
- 3 litros de agua.
- 1/2 libra de carne de res.
- sal, pimienta y comino al gusto.
Preparación:
- Hervir el agua, colocar la carne y dos plátanos verdes pelados, la mitad de la cebolla blanca, el arroz, la zanahoria, , el ajo, media cucharadita de achiote, sal, pimienta y comino.
- Cuando la carne y papas estén cocinadas, agregar al caldo las papas peladas y cortadas, la col y arvejas cocidas.
Relleno:
- Sacar la carne cocinada y cortarla en trozos pequeños.
- Freír la otra mitad de cebolla con aceite y media cucharadita de achiote.
- Añadir la carne picada, sal, pimienta, maní tostado y licuado con leche
- Mezclar los ingredientes y sacar del fuego hasta que se enfríe.
Masa para las bolas:
- Sacar los plátanos del caldo y antes de que se enfríen majarlos hasta lograr una masa lisa.
- Unir a esta masa el plátano crudo rallado finamente.
- Amasar agregando achiote, dos cucharadas de caldo y la yema de huevo.
- Tomar un poco de masa, aplanar en la palma de la mano, colocar un poco de relleno y cerrar la masa formando una bola pequeña.
- Cuando las papas y la col están cocinadas colocar las bolas en el caldo y cocinarlas durante diez minutos sin tapar la olla.
- Antes de quitar del fuego colocar el cilantro.
Recomendaciones:
- Una vez colocadas las bolas de verde en el caldo no se debe tapar la olla para evitar que se desbaraten.
- Con esta receta se pueden obtener 33 bolas de verde.
No hay comentarios:
Publicar un comentario